Aqua-joggen

‘lopen in het water’ zonder de bodem te raken. In diep water draagt u een ‘wetbelt’. Dit is een band die zorgt dat u rechtop in het water blijft. Naast joggen in het water, is er ruime aandacht voor training van de arm-, rug- en buikspieren. Veelal wordt er gebruik gemaakt van ondersteunende en stimulerende muziek.

Door de opwaartse kracht van het water blijven blessures en spierpijn achterwege! Door de weerstand van het water kunt u zo zwaar trainen als u zelf wilt. Wie verantwoord wil sporten kiest dan ook voor aqua-joggen. Bovendien is het calorieverbruik bij aqua-joggen 40% hoger dan bij dezelfde training uit het water. Een prima activiteit dus voor mensen die willen afslanken.