Aqua-joggen

‘lopen in het water’ zonder de bodem
te raken. In diep water draagt u een ‘wetbelt’.
Dit is een band die zorgt dat u rechtop in het
water blijft. Naast joggen in het water,
is er ruime aandacht voor training van de
arm-, rug- en buikspieren.
Veelal wordt er gebruik gemaakt van
ondersteunende en stimulerende muziek.

Door de opwaartse kracht van het water blijven
blessures en spierpijn achterwege!
Door de weerstand van het water kunt
u zo zwaar trainen als u zelf wilt.
Wie verantwoord wil sporten kiest dan ook voor
aqua-joggen.
Bovendien is het calorieverbruik bij
aqua-joggen 40% hoger
dan bij dezelfde training uit het water.
Een prima activiteit dus voor
mensen die willen afslanken.