Total Body Fit
Een nieuwe activiteit die uw hele lichaam in conditie brengt d.m.v. een combinatie van circuittraining en zwem/loopvormen in ondiep en diep water. Tijdens de circuittraining (die veelal in 1.40 mtr. diep water plaatsvindt) ligt het accent op verbetering van de spierkracht van armen, benen, buik en rug.
Kortom, total body. Vervolgens wordt uw uithoudingsvermogen verbeterd door de zwem- en loopvormen in het diepe water. Deze activiteit is voor de sportieve zwemmer die graag het hele lichaam wil trainen en flink moe wil worden, op stimulerende muziek.