Total Body Fit

Een nieuwe activiteit die uw hele lichaam
in conditie brengt d.m.v. een combinatie
van circuittraining en zwem/loopvormen in
ondiep en diep water.
Tijdens de circuittraining
(die veelal in 1.40 mtr. diep water plaatsvindt)
ligt het accent op verbetering van de spierkracht
van armen, benen, buik en rug. Kortom, total body.
Vervolgens wordt uw uithoudingsvermogen verbeterd
door de zwem- en loopvormen in het diepe water.
Deze activiteit is voor de sportieve zwemmer die
graag het hele lichaam wil trainen en
flink moe wil worden, op stimulerende muziek.