Aquasporten

Verantwoord werken aan je gezondheid en conditie in Rozengaarde. Wij bieden uitdagende groepslessen voor elke leeftijd en conditie niveau’s. Het water maakt bewegen makkelijker. Daardoor kun je op sportief niveau veel bereiken en is de kans op blessures gering. In een groepsles bepaalt ieder zijn eigen tempo, daarom is aquasporten voor iedereen geschikt.

Aquafit

Voor wie:
Fitte zwemmers.(minimaal diploma A)

Wat:
Banen zwemmen voor gevorderden, onder begeleiding.

Wanneer:
maandag: 09.00 uur - 09.45 uur

Tarieven:
€ 7,10 per les of € 62,80 voor een 10-lessen-kaart

Total Body Fit

Voor wie:
De sportieve zwemmer die opzoek is naar een uitdaging.

Wat:
Combinatie van circuittraining en zwemtechnieken. Verbetering van de spierkracht in armen, Benen, buik en rug.

Wanneer:
Dinsdag 18.45 uur - 19.30 uur
Woensdag 19.00 uur - 19.45 uur Donderdag 11.00 uur-11.45 uur
Vrijdag 09.15 uur – 10.00 uur

Tarieven:
€ 7,10 per les of € 62,80 voor een 10-lessen-kaart

Aquarobic

Voor wie:
mensen die houden van een pittige training op muziek

Wat:
Combinatie van bewegings-, ontspannings-, en ademhalingsoefeningen.

Wanneer:
Maandag 20.00 uur - 20.45 uur

Woensdag 20.00 uur - 20.45 uur

Tarieven:
€ 7,10 per les of € 62,80 voor een 10-lessen-kaart

Aquajoggen

Voor wie:
Iedereen

Wat:
Versterken van arm-, rug-, en buikspieren. Gedurende de les draag je een wetbelt om je middel.

Wanneer:
Maandag 10.00 uur - 10.45 uur.

Tarieven:
€ 7,10 per les of € 62,80 voor een 10 -lessen-kaart

Trimzwemmen

Voor wie:
Mensen die aan hun zwemtechnieken willen werken.

Wat:
Diverse zwemtechnieken komen aan pas. Tevens wordt er aan je conditie gewerkt. De lessen vinden plaats in het zorgbad en wedstrijdbad.

Wanneer:
Dinsdag 19.00 uur – 19.45 uur (zorgbad) en 20.15 uur - 21.00 uur (wedstrijdbad)

Tarieven:
€ 7,10 per les of € 62,80 voor een 10-lessen-kaart

Hydrogym

Voor wie:
Mensen met behoefte aan bewegingsondersteuning na fysiobehandeling.

Wat:
Het verbeteren van de mobiliteit.

Wanneer:
Dinsdag 10.45 uur - 11.30 uur Zorgbad

Tarieven:
€ 7,10 per les of € 62,80 voor een 10-lessen-kaart

Aquasportief

Voor wie:
Senioren

Wat:
Gezellig 30 min. inspanning afgewisseld met 15 min. ontspanning. De lessen worden in het zorgbad gegeven.

Wanneer:
Maandag 13.30 uur - 14.15 uur
Dinsdag 13.30 uur - 14.15 uur
Woensdag 09.30 uur - 10.15 uur 10.15 uur -11.00 uur
Vrijdag 13.30 uur - 14.15 uur

Tarieven:

€ 4,40 per les of € 43,80 voor een 10-lessen-kaart.