Zwemmen voor zwangeren

Zwemmen is een van de weinige sporten
die u tijdens de hele zwangerschap kunt beoefenen,
vanaf de eerste weken tot de laatste dagen.
In deze actieve les wordt extra aandacht
besteed aan de algemene conditie.
Veel oefeningen staan in het teken van het
'los' houden van het lichaam.
De lessen bevatten daarnaast vooral bewegings-,
ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Aan het eind van de les is er nog even tijd om
te ontspannen.
De aktiviteit wordt gegeven in een afgeschermd
bassin met een aangename water-temperatuur van 30°C.
(diepte 1,40 mtr) Het (redelijk) kunnen zwemmen
is een voorwaarde voor een zinvolle
en plezierige deelname.