Zwemmen voor zwangeren
Zwemmen is een van de weinige sporten die u tijdens de hele zwangerschap kunt beoefenen, vanaf de eerste weken tot de laatste dagen. In deze actieve les wordt extra aandacht besteed aan de algemene conditie. Veel oefeningen staan in het teken van het 'los' houden van het lichaam. De lessen bevatten daarnaast vooral bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Aan het eind van de les is er nog even tijd om te ontspannen.
De aktiviteit wordt gegeven in een afgeschermd bassin met een aangename water-temperatuur van 30°C. (diepte 1,40 mtr)
Het (redelijk) kunnen zwemmen is een voorwaarde voor een zinvolle en plezierige deelname.